Hier findest Du einen Vorschlag für die Gestaltung Deines Rahmentrainingsplans für die Saison 2024. Weiter kannst Du Dir eine Planungsvorlage in Excel für den Makro-, Meso- und Mikrozyklus downloaden. Weiter unten findest Du weitere praktische Trainingstipps und Vorschläge fürs Konditionstraining. Geplant sind weitere Unterlagen zum Training und zur Verbesserung Deiner Flugskills.
Trainings- und Wettkampfplanung
Jahresübersicht Trainingsplanung 2025
Vorlage Trainingsplanung
Kontakte Trainer und Coaches
Vorlage Wettkampfplanung
Ausdauer
Trainingsformen Ausdauer
Borgskala
Kraft
Zubringer- und Mobilisationsübungen
Kraftaufbau und Methoden
Protokoll Krafttraining 5x5
Übungen Rumpfstabilität
Fliegen
Webinar Starkwindfliegen
Top- und Hanglanden
Anleitung Verwendung Jagdbanngebiete, Nolanding-Notakeoff-Zones
Download Nolanding-Notakeoff-Zones
Mental
Wettkampfauswertung mit "Komfortoffel"
Orientierung und Navigation
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Material
Packliste H&F
